Главная / / Как кормить ребенка-привереду?

Как кормить ребенка-привереду?

Возраст:
3 года - 12 лет
Тематика:
Питание, Воспитание
Дети-привереды в еде встречаются очень часто. Множество малышей выбирает себе пару-тройку любимых блюд и отказывается от всех прочих. Кто-то даже готов уплетать макароны по три раза в день, отодвигая тарелки с супом и кашей. Что делать родителям в случае такой пищевой избирательности их чада?

Изображение Как кормить ребенка-привереду? на Schoolofcare.ru!

Возрастные особенности

Зачастую дети, которые прекрасно кушали на втором-третьем году жизни, в старшем возрасте вырабатывают определенные вкусовые предпочтения и внезапно исключают половину своего привычного рациона, либо же наотрез отказываются его расширять. Сложно сказать наверняка, с чем связана такая избирательность в питании. Кто-то подобным образом выражает свою независимость, показывая родителям способность устанавливать контроль над событиями. Кто-то же просто недолюбливает все новое. 

Детям вообще очень нравятся привычные вещи, будь то прогулка на любимой площадке или бутерброд с сыром. Эти возрастные особенности, конечно, у большинства проходят со временем. Сильно переживать и думать, что ребенок «не такой», родителям не стоит, если он нормально прибавляет в весе и росте, а калорийность и количество сахара в питании соответствуют общепринятым цифрам. 

Однако необходимо более пристально следить за количеством витаминов и минералов, поступающих вместе с ежедневным питанием, особенно когда малыш не ест свежие овощи и фрукты. Потребности в микроэлементах частично рекомендуется восполнять поливитаминными комплексами, посоветовавшись с педиатром.

Новые блюда

Порой малыши столь негативно относятся к переменам, что отказываются пробовать новый продукт или блюдо еще до того, как вы поставили тарелку на стол. Ошибкой будут долгие уговоры и ваше явное неудовольствие по этому поводу. При этом совсем исключать продукт из меню тоже нельзя. В данном случае ключом к успеху станут настойчивость в сочетании с мягкостью. Спокойно уберите «нежеланное» блюдо со стола, но вновь предложите его ребенку через 3-4 дня. Скорее всего, вы услышите «нет».

Но не расстраивайтесь: обычно дети-привереды соглашаются попробовать блюдо не менее, чем через 10 раз. То же самое происходит с процессом привыкания к новому вкусу. Ребенку необходимо распробовать продукт 10-15 раз, прежде чем он оценит его и признает, что вкус ему по нраву. Другое правило: Предлагайте не больше двух новых блюд за раз, причем небольшими порциями.

Продукты-заменители

Ситуация опасна не тогда, когда ребенок отказывается от какого-то продукта, а когда в питании отсутствует целая продуктовая группа. Например, молочные продукты, которые составляют основу питания детей дошкольного и младшего школьного возраста. По сути, они являются основным источником кальция, фосфора и витамина D, а без них невозможно нормальное развитие костной и мышечной ткани. Если малыш совсем не пьет молоко, кефир, йогурты и не ест творог, родителям необходимо подобрать схожие по питательному и витаминно-минеральному составу продукты-заменители. В данном случае это могут быть яйца, мясо и рыба.

Дело обстоит сложнее, когда малыш исключает из своего меню овощи, ведь они служат главным «поставщиком» витаминов, минералов и пищевых волокон. Конечно, их отсутствие можно частично заменять фруктами, однако надо помнить, что в них содержится довольно много сахаров. Поэтому рацион следует дополнять детскими витаминно-минеральными комплексами. Также необходимо найти хотя бы 1-2 любимых овоща, которые ребенок ест с удовольствием (это могут быть помидоры и картошка), и почаще добавлять их в любимые салаты, гарниры и супы. 

Есть всего 5 групп жизненно необходимых продуктов: крупы и злаки, овощи, фрукты, мясо и рыба, молоко и кисломолочная продукция. Каждая из этих групп содержит определенный набор питательных веществ и витаминов, от которых нельзя отказываться. Вот почему родители малыша-«малоежки» должны тщательно проанализировать его меню. Список продуктов-заменителей для каждого случая лучше составлять вместе с врачом.

Вкусно и красиво

Есть один выручающий родитель прием: измельчение продуктов. Особенно хорошо это работает с овощами и фруктами, которые можно натереть и добавить к каше, гарниру, фаршу или начинке для выпечки. Помогает и смена способов приготовления. Вместо сырых овощей — тушеные или запеченные на гриле, фрукты — в виде желе, и так далее. Хотя большая часть проблем с неприятием продуктов у ребенка легко решается привлекательным внешним видом. Берите яркие от природы овощи и фрукты в качестве декоративного украшения блюд. 

Дети просто приходят в восторг, когда еда выложена на тарелках по-особому: в виде личика, фигурки животного или просто цифры. При этом не стремитесь наполнить тарелку до краев. Малышам нравятся небольшие индивидуальные порции. 

К тому же, лучше положить добавку, чем выбрасывать недоеденную пищу. Согласитесь, аккуратно положенный кусочек картофельной запеканки, политой соусом, выглядит аппетитнее, чем огромная порция картофеля с котлетой. 

Если ребенок все-таки полностью отказывается от еды на столе, не бегите к плите, чтобы приготовить «спецзаказ». Спокойно объясните, что других блюд для этой трапезы нет, и уберите продукты в холодильник, чтобы достать их попозже.
Изображение Анаферон детский на Schoolofcare.ru!

Анаферон детский – лекарственное средство от простуды и гриппа – поможет предотвратить простуду ребенка зимой.

Анаферон детский помогает бороться с инфекцией комбинированно:

  • активирует иммунную защиту
  • блокирует размножение вирусов

Важно, что оба действия направлены на быструю помощь заболевшему ребенку, и каждое из них улучшает результат другого.

Похожие статьи

Задайте вопрос врачу

Адресовать свой вопрос педиатру
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь, авторизуйтесь или войдите через социальную сеть
Спасибо, ваше сообщение отправлено эксперту.
Посмотреть список ваших вопросов эксперту можно в личном кабинете.

Комментарии