Главная / Статьи / Овощные соки для детей

Овощные соки для детей

Возраст:
4 года - 6 лет
Тематика:
Питание
Соки – это прекрасная альтернатива овощам, которые не всегда любят дети. А какими именно соками нужно кормить малыша? 

Изображение Овощные соки для детей на Schoolofcare.ru!

Тыквенный сок

В тыкве содержится калий, натрий, железо, кальций, а также витамины В, С, Е, фосфор и каротин. Такой сок надежно снижает жар, оказывает общеукрепляющее, слабительное и противовоспалительное действие. В сочетании с небольшим количеством меда он способен улучшать сон и замечательно успокаивать.

Сок из кабачков

В кабачке очень много железа и калия, витаминов В, С И РР. Он обладает противоаллергическим, слабительным, успокоительным, кроветворным и общеукрепляющим эффектом. Очень полезно готовить этот сок вместе с кожицей, которая также богата полезными веществами. Зачастую этот сок готовят, сочетая с другими соками. 

Самым вкусным получается кабачково-яблочный и морковно-кабачковый коктейль.

Морковный сок

Всем известно, что морковь — главный источник витамина А. Это «оранжевое удовольствие», стимулирующее рост ребенка, положительно влияет на нервную систему и эффективно укрепляет суставы и косточки. Сок из моркови повышает аппетит и стимулирует иммунитет. 

Сок из моркови повышает аппетит и стимулирует иммунитет
 

Сок из огурцов

Такой сок богат минеральными веществами, он укрепляет зубки и десны малышей, оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие. Молодые огурчики лучше всего отправлять в соковыжималку со шкуркой.

Капустный сок

Сок из белокочанной капусты лучше всего, поскольку он богат витаминами группы В и С, а также фолиевой кислотой, железом, цинком, калием, хлором, йодом. Он эффективен при запорах, снимает зуд, если малыш страдает кожными заболеваниями и нормализует сон. Его рекомендуют употреблять при анемии, бронхиальной астме, пневмонии и бронхите. Сам по себе капустный сок довольно концентрированный, именно поэтому употреблять его следует с морковным (1:10). 

Готовим по правилам

  1. Овощи промываем в проточной воде и очищаем их, после чего вновь моем.
  2. Нарезайте необходимые для сока овощи ножом из нержавеющей стали, сам сок готовьте в эмалированной, фаянсовой или стеклянной посуде.
  3. Готовить сок следует только из свежих и спелых овощей.
  4. Дайте малышу сок незамедлительно после его приготовления, так как весь комплекс витаминов способен сохраняться только в свежем напитке около 20 минут.
Изображение Анаферон детский на Schoolofcare.ru!

Анаферон детский – лекарственное средство от простуды и гриппа.

Анаферон детский помогает бороться с инфекцией комбинированно:

  • активирует иммунную защиту
  • блокирует размножение вирусов

Важно, что оба действия направлены на быструю помощь заболевшему ребенку, и каждое из них улучшает результат другого.

Похожие статьи