Главная / / Профилактика плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия у детей

Возраст:
2 года - 10 лет
Тематика:
Профилактика детских заболеваний
Плоскостопие – далеко не безобидное заболевание детских ножек. В запущенном состоянии оно становится «виновницей» целого ряда проблем со здоровьем. Плоскостопие можно вылечить у ребенка до 7 лет и предотвратить вовсе, если позаботиться о своевременной профилактике.

Изображение Профилактика плоскостопия у детей на Schoolofcare.ru!

Причины и признаки плоскостопия

Плоскостопие — это укороченный вариант диагноза «плоско-вальгусная установка стоп». К сожалению, ортопеды выносят его достаточно часто. Визуально плоскостопие выражается уплощением свода стопы, то есть ножки «завалены» вовнутрь. В результате, у малышей с этим недугом заметна Х-образная установка стоп: внутренние лодыжки на довольно большом расстоянии друг от друга, а вот коленные суставы соприкасаются. 

Иногда вальгусная деформация стопы диагностируется у новорожденных сразу в роддоме. Такие случаи тяжело поддаются лечению, но и встречаются редко. Самые распространенные причины приобретенного плоскостопия — это рахит, травмы голеностопного сустава, некоторые неврологические отклонения, избыточный вес малыша и даже банально неправильно подобранная обувь.

Даже неправильно подобранная обувь может спровоцировать развитие плоскостопия.

Опасные последствия

Плоскостопие может привести к печальным последствиям. Если не обращать на проблему внимания, с течением времени начнется деформация голеностопных суставов, а далее — уже коленных суставов. Из-за постоянно неправильного положения неминуемо нарушается осанка, и следующим этапом становится развитие остеохондроза и артроза. 

При этом плоскостопие способно причинять ощутимую боль, ведь из-за него неправильно распределяется нагрузка на стопу, что, в свою очередь, сказывается на амортизации при ходьбе, то есть стопа не смягчает толчки. Детям с «запущенным» плоскостопием не любят гулять и тем более участвовать в подвижных играх, поскольку хождение приносит им дискомфорт. Часто к концу дня такие малыши чувствуют боль в голенях и сильную утомленность, которая влияет и на поведение, и на учебу. 

Дети с плоскостопием не любят ходьбу и подвижные игры.

Массаж и комплексы упражнений

Основополагающая профилактика плоскостопия у детей с первых месяцев жизни — это массаж стоп. Он не требует особых навыков и времени, поэтому его могут проводить родители. Первый курс такого массажа лучше пройти в поликлинике у специалиста, попросив его показать и объяснить нюансы основных приемов. Дома процедуру нужно проводить ежедневно, за 30 минут до кормления или через час после него.

Если малыш уже встал на ножки и уверенно ходить, самым простым и одновременно полезным профилактическим упражнением станет ходьба босиком по рельефной поверхности. Песок, галька, трава — прекрасные «тренировочные площадки». В домашних же условиях лучшим вариантом будет специальный массажный коврик с резиновыми шипами или имитацией морской гальки. 

В ходе утренней зарядки — если вы ее не практикуете, самое время к ней приступить! — ходите вместе с малышом на внешней стороне стопы, потом на пальчиках и на пятках поочередно, а также приседайте, не отрывая пяток от пола. Наверняка вы помните эти простые упражнения еще из своего детства, их обязательно давали в детском саду и на уроках физкультуры в школе. 


Двойная польза от укрепления иммунитета

Закаливающие водные процедуры очень эффективны в деле укрепления иммунитета. Привыкая к воздействию низких температур, организм учится противостоять вирусам и инфекциям, которые особенно коварны во время переохлаждения. Но также этот способ закаливания служит адекватной профилактикой плоскостопию, поскольку они укрепляют сосуды и мышцы ног. Лучше всего с этой задачей справляются контрастные ванны для ножек и обливание ног попеременно прохладной и теплой водой. Проконсультируйтесь с педиатром, готов ли ребенок к старту закаливающих процедур, с чего начинать и о каких правилах надо помнить. 

Также профилактика рахита одновременно служит профилактикой плоскостопия, ведь одно заболевание часто становится причиной второго. Избежать рахита помогает полноценное поступление витамина D в организм ребенка. 

В теплое время года эту потребность удовлетворяют регулярные прогулки на свежем воздухе, когда солнечные лучи контактируют с кожей малыша. В осенне-зимний период педиатры могут назначить курс витамина D отдельно или в составе поливитаминного комплекса, особенно для детей первого года жизни.

Достаток витамина D оберегает от рахита и плоскостопия.

Правильная детская обувь

Отдельное внимание следует уделить выбору детской обуви. В идеале, она должна быть сделана из легких и натуральных материалов. Очень важно, чтобы ботиночки фиксировали ножку малыша — для этого задник должен быть высоким и твердым. Подошва должна быть устойчивой, но при этом гибкой, иначе у стопы не будет возможности переката во время ходьбы. 

Вся детская обувь должна быть «размер в размер». Часто родители боятся, что обувь будет поджимать, или просто покупают ее «на вырост». Этого делать категорически нельзя, поскольку так теряется надежная фиксация стопы, и нога ребенка слегка, но «болтается» в ботинке. Максимальный запас длины стельки для зимней обуви составляет 1,5 см, а для летней — 0,5 см. 

Кроме того, откажитесь от практики ношения обуви, доставшейся малышу по наследству от братьев и сестер. Каждый ребенок стаптывает обувь по-своему, и носить ее новому владельцу будет неудобно.
Изображение Тенотен детский на Schoolofcare.ru!

Тенотен Детский разработан с учетом особенностей психики ребенка.

Это специальное детское успокоительное средство, которое работает в трех направлениях:

  • нормализует эмоциональное состояние ребенка,
  • избавляет от повышенной возбудимости
  • помогает в процессе адаптации в детском коллективе.

Похожие статьи

Задайте вопрос врачу

Адресовать свой вопрос педиатру
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь, авторизуйтесь или войдите через социальную сеть
Спасибо, ваше сообщение отправлено эксперту.
Посмотреть список ваших вопросов эксперту можно в личном кабинете.

Комментарии