Зимняя прогулка: утепляемся грамотно!

С наступлением холодов неизменно актуальным становится вопрос – как одевать малыша на прогулку. Груднички, как правило, надежно защищены от холода коляской и специальными удобными конвертами. Однако как быть с ребенком постарше, который еще не может внятно признаться, что ему холодно или жарко, но уже активно играет на площадке долгое время?

Без фанатизма

Многие родители, собираясь на прогулку зимой, готовят малыша к этому ежедневному мероприятию очень основательно и надевают чересчур много одежды. Аргументируется это тем, что крохе простудиться легче, чем взрослому. Это действительно так, но не забывайте, что у маленьких детей процессы терморегуляции еще не отлажены до конца, и они мерзнут не так сильно. Кроме того, есть два других момента.

Во-первых, ребенок ведет себя на площадке очень активно и тратит много энергии.

Во-вторых, дети очень часто простужаются именно из-за перегрева и повышенного потоотделения. Поэтому старайтесь одевать своего малыша так же, как вы одеваетесь сами. Конечно, при условии, что вам самим комфортно провести на улице более получаса.

Собираясь на улицу, не полагайтесь на одни лишь сведения термометра. Помните, что в наших широтах нулевая температура при сильном промозглом ветре порой оказывается хуже, чем ясные и спокойные −10°. Подбирая одежду, всегда учитывайте скорость ветра и влажность. Чтобы не ошибиться, просто выйдите на пару минут на балкон.

Слой за слоем

Дать однозначный ответ, как одевать малыша зимой на улицу, очень сложно. Каждый ребенок реагирует на холод по-своему: кто-то потеет, просто добежав в пуховике до горки, а у кого-то через пять минут мерзнут ножки и алеют щеки. Родители обязательно должны наблюдать за этими реакциями ребенка. Но есть и общие рекомендации, с которыми согласно подавляющее большинство специалистов. Универсальное правило «трех слоев» гласит, что при температуре ниже нуля ребенок должен быть одет в футболку, толстовку и теплую куртку — не больше и не меньше. Четвертый и пятый слои только затруднят движения и могут привести к перегреву.

Надо понимать, эти «три слоя» тоже напрямую зависят от погоды за окном. Так, если за окном −2°, футболка может быть без рукавов, а свитер — легкой кофтой на замке. При −10° футболка превращается в водолазку, а толстовка — в теплый свитер под горло. Ноги малыша должны защищать тонкие колготы или теплосберегающее термобелье (не путать с влагоотводящим!), а также зимний непромокаемый комбинезон. Ранней весной или в те неожиданные зимние дни, когда столбик термометра поднимается выше нуля, можно надеть демисезонную куртку, а вместо комбинезона — утепленные джинсы.

Внимание к деталям

Большое внимание требуют такие детали, как шарф и варежки. Абсолютно все дети любят играть со снегом, поэтому откажитесь от шерстяных в пользу непромокаемых варежек-дождевиков с подкладкой из флиса или овчины. Также малышам очень нравится носить ангоровые варежки за их теплоту и мягкость, однако у этого материала нет никаких водоотталкивающих свойств, и такой вариант подходит только для спокойных прогулок по парку.

Для шарфа есть только одно правило: не кутайте малыша в несколько «оборотов» теплого шерстяного шарфа, когда за окном не стоят морозы ниже −5° или нет очень сильного ветра. Из-за этого может вспотеть шея, и риск простуды или даже ангины увеличивается в разы.

Среди шапок лучших вариантом для дошкольников остаются всеми любимые ушанки — уши ребенка всегда должны быть защищены от ветра в холодное время года. При этом выбирать очень теплую шапку, например меховую, ни к чему. Голова в них будет упревать. Постарайтесь найти очень мягкую шерстяную ушанку. А в очень холодную или ветреную погоду в качестве дополнительной защиты можно просто надевать поверх капюшон куртки.

Помните об этих универсальных рекомендациях, не забывайте полагаться на свою собственную интуицию и старайтесь, чтобы каждая прогулка с малышом была по-настоящему активным отдыхом — тогда всё будет замечательно!