Профилактика плоскостопия у ребенка - полезные советы

Есть некоторые заболевания, которые настолько прочно вошли в нашу жизнь, что зачастую им совершенно напрасно не уделяется должного внимания. Одно из таких нарушений здоровья – детское плоскостопие. Казалось бы, этому недугу подвержен чуть ли не каждый второй человек, и ничего страшного. На самом деле это достаточно коварное заболевание, и если не проводить его своевременную профилактику, то последствия плоскостопия могут нанести серьезный вред организму ребенка. Недуг может стать причиной неправильной осанки, искривления позвоночника, а, следовательно, и неправильного перераспределения нагрузки на весь организм, быстрой утомляемости ног и спины, некрасивой походки.

Распознавание и лечение

Первые тревожные звоночки должны заметить внимательные мамы, чтобы вовремя распознать плоскостопие у детей, признаки его таковы:

• Простая прогулка провоцирует у ребенка быструю утомляемость;
• Малыш жалуется на боль в коленях, ступнях при ходьбе;
• Говорит, что у него болит спинка (в области поясницы и позвоночника);
• Обувь ребенка быстро стаптывается, и в основном по внутреннему краю.

При обнаружении у ребенка одного из этих признаков следует посетить врача-ортопеда, потому что только он сможет поставить правильный диагноз. Но даже если опасения подтвердились, маме не стоит отчаиваться, а необходимо изучить, как исправить плоскостопие у ребенка. Лечение этого заболевания включает в себя следующие обязательные пункты:

• Покупка специальной ортопедической обуви, желательно сделанной на заказ под особенности ножки ребенка;
• Проведение лечебной физкультуры;
• Прохождение курса специального массажа ног.

Чаще всего этого бывает достаточно, чтобы полностью избавить малыша от детского плоскостопия. Однако проще и полезней будет не доводить ситуацию до лечения.

Как предупредить?

Каждой маме нужно знать, что существует очень доступная и эффективная профилактика плоскостопия. Для этого не нужно обращаться в специальные лечебные заведения, она не потребует много сил и времени, а эффект будет ощутим. И чем раньше начнется профилактика, тем меньше шансов, что ребенок в будущем столкнется с проблемами искривленной осанки, некрасивой походки и другими последствиями плоскостопия.

Профилактические упражнения для детских ножек:

• Обязательный массаж чуткими мамиными пальцами (разминаем подушечки, поглаживаем свод стопы, массируем пятку и пальчики), эту часть профилактики можно проводить даже с грудничком, который еще не начал ходить;
• Как можно чаще нужно ходить босыми ножками по неровным поверхностям (в квартире это может быть шершавый коврик или специальный массажер, на улице – песок, трава, камни);
• Во время семейного отдыха на море как можно больше гулять босиком по гальке, можно также привезти немного этих камешков домой и сделать природный массажер для ног;
• Включить в ежедневную зарядку несколько упражнений для ног: ходьба на пяточках, на носочках, гусиным шагом;
• В игровой форме поднимать с пола мелкие предметы пальчиками ног или сминать газету.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, можно никогда не увидеть признаков плоскостопия у детей и обеспечить им здоровые ножки на всю жизнь.