Профилактика ОРВИ: укрепляем детский иммунитет!

Острые респираторные вирусные инфекции, которые большинство из нас незатейливо называют «простудой» - это, без преувеличения, самые распространенные человеческие болезни. Но особенно часто они «атакуют» детей первых трех лет жизни. Причина этого кроется в слабости иммунной системы. Поэтому профилактика ОРВИ – это, по сути, меры для укрепления детского иммунитета в целом.

Совет № 1: не создавайте «тепличных условий»

Любой иммунолог подтвердит, что ОРВИ не появляется «на ровном месте», а возникает из-за контактов с носителями вирусов, то есть просто людьми. Вот почему в детском саду, особенно в начальной группе, дети начинают очень часто болеть: всего лишь один заболевший ребенок, пару раз чихнув, «сталкивает» весь коллектив с вирусом. Малыши же, чья иммунная система еще не окрепла, с легкостью «поддаются» ему.

Парадокс заключается в том, что ребенок не будет здоровым, если оградить его контактов вовсе. Понятно, что крохе, постоянно сидящему дома, ОРВИ грозит существенно меньше. Но рано или поздно ему придется отказаться от «тепличных условий», и иммунитет, не привыкший бороться с вирусами, даст сбой. Поэтому уже с первого года жизни ребенка самое правильное решение — не лишать его общения с другими детьми и родственниками, а бросить все силы на укрепление иммунной системы.

Совет № 2: выберите с врачом профилактические методы

Условно можно выделить три метода профилактики ОРВИ: вакцинация, фармакологические препараты, и «все остальное». Однако вакцинация — это предмет долгих споров, и положительное или отрицательное решение каждый родитель принимает индивидуально после консультаций со своим педиатром. Мы можем лишь отметить, что вакцина от гриппа защищает от определенных штаммов вируса гриппа. В то время как к ОРВИ относятся так же аденовирусные, риновирусные и другие инфекции.

Что касается профилактических препаратов — иммуномодуляторов, до относительно недавнего времени малыши могли принимать средства исключительно растительного происхождения, что приравнивалось к «народной медицине» и имело спорную эффективность. Теперь же на рынке есть так называемые средства нового поколения, которые деликатно «учат» детскую иммунную систему бороться с вирусами. Действие иммуномодуляторов направлено активизацию собственной иммунной защиты. Их принимают как для профилактики ОРВИ, так и уже во время болезни, чтобы помочь организму быстрее справиться. Среди таких препаратов для детей наиболее зарекомендовал себя Анаферон детский. Его назначают даже младенцам старше 1 месяца.

Разумеется, подбор любого лекарственного средства должен проводиться вместе с лечащим педиатром или иммунологом. Только специалист сможет назначить препарат, учитывая индивидуальные особенности вашего ребенка.

Совет № 3: не лишайте малыша свежего воздуха

Концентрация вируса на свежем воздухе очень и очень мала. Вирусные частицы быстро погибают в прохладном, влажном и движущемся воздухе. Поэтому смело отправляйтесь на прогулку всей семьей! Зато инфекции долго живут в пыльном, сухом и неподвижном воздухе. Это значит, что заразиться ОРВИ в уютном, но непроветриваемом помещении значительно проще, чем на улице. Необходимо проветривать комнату регулярно, даже если в доме все здоровы, именно как средство профилактики. И делать это еще чаще обязательно, когда кто-то из членов семьи проявляет признаки простуды. Желательно также пользоваться увлажнителем воздуха.

Совет № 4: следите за чистотой

Далеко не всем взрослым до конца понятно, как грязные руки могут спровоцировать ОРВИ. Дело в том, что к возбудителям ОРВИ относятся и кишечные вирусы, а точнее энтеровирусы. Если ваш малыш совсем мал, обязательно регулярно мойте ему руки. Многие специалисты советуют пользоваться антибактериальным мылом. Хотя в этом вопросе мнения разделились, поскольку некоторые врачи считают, что такое мыло создает излишне стерильную среду, и иммунитет не учится бороться с вирусами. Добавим, что чистыми должны быть не только руки, но и все вокруг малыша. Это особенно относится к полу, игрушкам (которые малыш всегда тянет в рот!) и посуде.

Совет № 5: закаляйтесь, но с умом

Закаливающие процедуры, безусловно, играют большую роль в укреплении иммунитета. И начинать их действительно можно с младенческого возраста. Однако вы удивитесь, как часто педиатры сталкиваются с последствиями слишком рьяного закаливания. Поэтому комплекс процедур, опять же, должен подбираться только с врачом. В любом случае, нельзя начинать с жестких мер. Обливание ледяной водой недопустимо, если ребенок не знаком с контрастным душем.

Одна из самых простых процедур, с которой обычно советуют начинать специалисты — хождение босиком. Не секрет, что на стопах расположены биологически активные точки, и малышу лучше ходить по ковру без тапочек и носков. Полезно часто гулять с ребенком на свежем воздухе как летом, так и зимой. Причем прогулки с целью закаливания должны быть спокойными, чтобы малыш не потел, и организм постепенно адаптировался к воздействию холодных температур.

Помните, что здоровье ребенка — в ваших руках! Вы не можете полностью оградить его простудных заболеваний, но в ваших силах укрепить детскую иммунную систему.