Укрепление здоровья детей
- Возраст:
- С рождения - 16 лет
- Тематика:
- Профилактика детских заболеваний, Спорт
![Изображение Укрепление здоровья детей на Schoolofcare.ru!](/img/w620-h286-c/u/articles13042015/%D0%A3%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9.jpg)
Что влияет на здоровье ребенка? Образ жизни семьи, полезные и вредные привычки, уровень физической активности, соотношение нагрузок и отдыха, качество питания.
Ваш ребенок часто болеет? В Ваших силах сделать его здоровее и сильнее, выносливее перед негативными факторами окружающей среды, устойчивее к заболеваниям. Помогите ребенку укрепить здоровье!
Что влияет на здоровье ребенка?
Образ жизни семьи, полезные и вредные привычки, уровень физической активности, соотношение нагрузок и отдыха, качество питания. Стало быть, для улучшения здоровья детей необходим комплексный подход с учетом всех перечисленных факторов.
Как укрепить здоровье ребенка?
- Организуйте закаливание. Это поможет организму
адаптироваться к различным температурным режимам, сделает его устойчивым к
перегреву или переохлаждению, повысит сопротивляемость болезням.
- Поощряйте физическую активность ребенка. Вместо компьютерных
игр и зубрежки домашних заданий – прогулки на свежем воздухе, посещение
спортивных секций, «дворовой» футбол или упражнения на турниках, утренняя
зарядка.
- Правильно выбирайте одежду и обувь ребенка – в соответствии
с сезоном, возрастом и двигательной активностью ребенка. При возможности –
обходитесь вовсе без обуви и одежды.
- Здоровое питание. Исключите из рациона ребенка продукты с
подозрительным химическим составом, избытком сахара и жира, низким содержанием
витаминов и других полезных веществ. Ежедневный рацион ребенка должен включать
натуральные продукты – овощи и фрукты, крупы, мясо и рыбу, молочные блюда.
- Соблюдайте режим. Не перегружайте ребенка интеллектуальными нагрузками, обеспечивайте полноценный отдых при физической усталости, следите за качеством и количеством сна, наполняйте свободное время ребенка полезными и интересными занятиями.
![](/img/w600/u/articles13042015/%D0%A3%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9_.jpg)