Главная / / Готовимся к путешествию: чем кормить ребенка в дороге?

Готовимся к путешествию: чем кормить ребенка в дороге?

Возраст:
2 года - 8 лет
Тематика:
Питание, Отдых
Путешествие с ребенком в дальние края – мероприятие непростое. Малыши обычно с нетерпением ждут, когда они отправятся в путь. А вот родителей терзает множество вопросов. Как ребенок перенесет дорогу? Не устанет ли он? Не укачает ли его? И главное – чем его кормить в эти несколько часов?

Изображение Готовимся к путешествию: чем кормить ребенка в дороге? на Schoolofcare.ru!

Питание в самолете

С одной стороны, самолет может показаться самым простым транспортом в плане детского питания. Весь путь занимает несколько часов, а еду подают на самом борту. Однако не все так просто. Самолетный обед давать детям совсем не рекомендуется, особенно если они еще в дошкольном возрасте. Способ приготовления, хранения и само качество продуктов, предназначенных для пассажиров, вызывает массу вопросов. Блюда могут быть более подходящими, когда авиакомпания предоставляет возможность заказать специальную детскую трапезу. Но все-таки родители должны соглашаться на такой вариант в крайнем случае.

Другая проблема заключается в том, что правила авиаперевозок запрещают брать с собой на борт жидкость и готовую еду. Придется смириться с тем, что ваш малыш не съест привычный гарнир с котлетой. Но есть и хорошие новости: у ребенка вовсе не обострится чувство голода в дороге. Напротив, в сидячем положении он будет тратить мало калорий. Так что в этой ситуации трапеза должна быть не плотной, а витаминизированной. 

Многим детям перелет кажется изнуряющим, особенно при смене часовых поясов. Чтобы подпитать энергетические ресурсы организма, необходимо запастись пищей с витаминами A, E и C. Это природные витамины-антиоксиданты, которые «подбадривают» организм и помогают избавиться от ощущения усталости и разбитости. 

Возьмите с собой на борт бананы, цитрусовые, сладкий болгарский перец, морковь, яблоки, миндаль — это легкие продукты, богатые перечисленными витаминами и не требующие предварительной нарезки или готовки, так что проблем с персоналом аэропорта возникнуть не должно.

Очень важно давать ребенку пить чистую воду во время полета. Воздух в самолете довольно сухой, и регулярное восполнение запасов жидкости в таких условиях — элементарная необходимость. Учтите, что пронести в салон заранее купленную бутылку воды вам не позволят, но вы сможете попросить или купить ее у бортпроводников. И конечно, заранее подумайте о детских развлечениях в дороге. Дети часто жалуются на голод в пути просто от скуки. Чтобы этого не произошло, возьмите с собой книжку, игрушки или блокнот с карандашами.

Путешествие на машине

Меню придорожных кафе совершенно не предназначено для маленьких путешественников. Поэтому, если вы не знаете проверенных заведений по пути, продукты лучше брать с собой. Опять же, не стоит обильно кормить ребенка, который без движения проводит несколько часов несколько часов на заднем сиденье автомобиля. 

Идеальный вариант — это приобрести сумку-холодильник и взять с собой молочные продукты (кефир, йогурты, творог), а также готовый овощной салат и твердые фрукты, такие как яблоки и груши. Разумеется, заранее приготовьте несколько бутылок негазированной минеральной воды. Плотный завтрак или обед перед дорогой не возбраняется только в том случае, если вы уверены, что малыша не укачивает в транспорте.


Меню для поезда

Пожалуй, меньше всего себя могут ограничивать в еде путешественники, выбирающие поезд. В этом виде транспорта дети проявляют хотя бы минимальную активность, и их не так часто укачивает. Родители же вольны брать с собой любые продукты. Тем не менее, основу питания по-прежнему должны составлять овощи и фрукты, так как они служат основным источником витаминов (в особенности A, C, E) и не относятся к скоропортящимся продуктам. 

Кроме того, у многих детей и взрослых в поезде замедляется пищеварение, а овощи и фрукты содержат достаточно клетчатки, стимулирующей переработку пищи. Молочные продукты поставляют необходимые растущему организму белки, витамин D и кальций. Но они хороши в том случае, если у вас припасена сумка-холодильник или вы планируете предложить их малышу вскоре после отправления поезда. Все-таки натуральный кефир, йогурт и творог портятся довольно быстро, и лучше не рисковать.

Многие мамы любят брать с собой в дорогу пакетированные каши, которые нужно просто залить горячей водой и дать настояться. С точки зрения питательной и витаминной ценности этот вариант сомнителен. Тем не менее, его можно рассматривать, если вы совсем не успели ничего приготовить или у вас очень мало места в сумках. 

В качестве гарнира лучше всего брать овощной салат и привычные крупы (гречка, рис), насыщающие легкоусвояемыми углеводами, витаминами группы B, фолиевой кислотой, железом и цинком.
Главное, воспользуйтесь термоконтейнером или термопакетом. Холодная пища может показаться ребенку не столь привлекательной, и он просто откажется от обеда.

Котлеты на пару или вареная курица тоже прекрасно подойдут для трапезы в поезде. Но избегайте жирных сортов мяса и способов приготовления с использованием масла. Сложнее обстоят дела с десертом. 

В поезде часто просыпается желание попить чай с выпечкой или конфетами. Но малышу в дороге такая «сахарная» нагрузка вовсе ни к чему. На случай, когда захочется чего-то сладкого, возьмите сухофруктыи (если уж без чаепития не обойтись) немного мармелада.

Что еще может понадобиться в дороге? Конечно же, одноразовая посуда, бумажные полотенца и влажные салфетки. Не помешает антибактериальная жидкость для рук, если вдруг у ребенка не окажется возможности вымыть руки с мылом перед и после еды. А также заранее позаботьтесь о последней мелочи — пакете, куда вы сможете складывать мусор.
Изображение Анаферон детский на Schoolofcare.ru!

Анаферон детский – лекарственное средство от простуды и гриппа.

Анаферон детский помогает бороться с инфекцией комбинированно:

  • активирует иммунную защиту
  • блокирует размножение вирусов

Важно, что оба действия направлены на быструю помощь заболевшему ребенку, и каждое из них улучшает результат другого.

Похожие статьи

Задайте вопрос врачу

Адресовать свой вопрос педиатру
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь, авторизуйтесь или войдите через социальную сеть
Спасибо, ваше сообщение отправлено эксперту.
Посмотреть список ваших вопросов эксперту можно в личном кабинете.

Комментарии