Главная / / Здоровье первоклассника

Здоровье первоклассника

Возраст:
7 лет - 10 лет
Тематика:
Питание, Профилактика детских заболеваний
Количество школьников с крепким здоровьем медленно, но неуклонно сокращается. Причин множество: от нездорового питания до ошибок воспитания. По некоторым данным, около 90% выпускников школ уже имеют хронические воспалительные заболевания. Самыми опасными из них являются гастрит,  сколиоз и близорукость. Дополняют этот «букет» проблемы с сосудами и сердцем, травмы и психические нарушения. Но разумная профилактика болезней позволит вашим детям не приобрести целый букет болезней, а остаться цветами жизни.

Изображение Здоровье первоклассника на Schoolofcare.ru!

Глазные заболевания

Ни в коем случае не разрешайте ребенка читать лежа, тем более, на боку. Это вредно потому, что глаза находятся на разном расстоянии от предметаЛидер среди глазных болезней - близорукость. За ней идут дальнозоркость и астигматизм. Причина развития у недугов сходные – чрезмерная нагрузка на глаза у первоклассников. Если вы заметили, что ребенок начал часто щуриться и жаловаться на периодические боли в глазах, то вам в срочном порядке нужно обратиться к окулисту.

Для профилактики близорукости надо регулярно делать гимнастику для глаз.

  • Быстро моргать глазами в течение минуты. Сделать короткий перерыв и повторить.
  • Крепко закрыть оба глаза на 3 секунды и широко открыть их. Повторить 5-7 раз.
  • Вытянуть руки вперед, медленно приближать палец к носу, не отводя от пальца глаз.
  • Пусть ребенок стоит, держит голову прямо и неподвижно , а взгляд переводит с пола на потолок. Повторить 10-12 раз.

Во время вечерних занятий на письменном столе обязательно должна стоять лампа, а днем свет из окна должен падать на стол с левой стороны.

После школьных уроков первокласснику просто необходим отдых, чтобы глаза получили разгрузку. Нужно следить и за тем, чтобы расстояние между глазами ребенка и книгой во время выполнения заданий составляло не меньше 40 см.

Большое влияние оказывает и правильное питание, в нем должны быть витамин А и микроэлементы - цинк, медь, магний и хром.

Гастрит

Чтобы избежать гастрита, нужно есть не торопясь, ни на что не отвлекаясь и тщательно пережевывая пищу

Гастрит становится все более частым по совершенно очевидным причинам – из-за большой загруженности в школе и дома ребенок перестает полноценно питаться. Со временем он начинает жаловаться на периодические боли в области желудка, газоиспускание и неприятную отрыжку.

Чтобы этого избежать, родителям необходимо создать условия правильного приема пищи. Правило первое – исключить еду всухомятку. Правило второе – обеспечить регулярный прием пищи, в народной мудрости «лучше есть меньше, но чаще» скрыта суть правильного подхода к еде. Поэтому проконтролируйте, чтобы ребенок в школе завтракал и обеда. Если же по каким-то причинам сделать этого не удается, то следует готовить школьнику такую домашнюю пищу, которую он может взять с собой и перекусить в свободное время.

Осанка

Искривление позвоночника происходит постепенно, поэтому в первые годы развития недуга родители могут не замечать изменений. Профилактику необходимо начинать с того дня, как ребенок впервые сел за письменный стол или парту.

Когда первоклассник сидит за столом, его локти, ноги и спина должны иметь крепкую опору. При ходьбе спина ребенка должна быть прямой, а голова приподнятой. Также стоит помнить и о физических упражнениях. Можно отдать малыша на плавание, футбол или танцы. А можно просто ежедневно делать зарядку, чтобы не только поддерживать красивую осанку, но и заряжаться положительным настроем на весь день.

Изображение Анаферон детский на Schoolofcare.ru!

Анаферон детский – лекарственное средство от простуды и гриппа.

Анаферон детский помогает бороться с инфекцией комбинированно:

  • активирует иммунную защиту
  • блокирует размножение вирусов

Важно, что оба действия направлены на быструю помощь заболевшему ребенку, и каждое из них улучшает результат другого.

Похожие статьи

Задайте вопрос врачу

Адресовать свой вопрос педиатру
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь, авторизуйтесь или войдите через социальную сеть
Спасибо, ваше сообщение отправлено эксперту.
Посмотреть список ваших вопросов эксперту можно в личном кабинете.

Комментарии