Можно ли детям чай

Можно ли давать детям чай – вопрос, который интересует каждого родителя. Ведь полезный для пап и мам напиток не обязательно пойдет на пользу и малышу.

В данной статье мы попытаемся ответить на следующие вопросы.

• Когда можно ребенку давать чай?
• Какой напиток идеально подходит для конкретного возраста?
• Какие негативные последствия могут быть при неправильном употреблении чая?

Существует мнение, что данный напиток полезен только для взрослых. Однако это не так. «Можно ли детям чай?» – спрашивают многие. Можно. Бодрящий, утоляющий жажду напиток полезен и для детей. Главное, соблюдать положенную дневную норму.

Какой чай ребенку следует заваривать?

Напиток может готовиться в чайнике, или вы можете использовать пакетики. Не следует давать крепкий чай детям, ведь он может вызвать учащение сердцебиения или даже привести к бессоннице и перевозбуждению нервной системы.

Порция должна составлять около двух-трех чашечек в день. Переизбыток поглощаемой жидкости дает значительную нагрузку на почки и сердце. А такое вещество, как танин, которое содержится в чае, подавляет аппетит и отрицательно влияет на пищеварение.

Тем не менее, существуют специальные чаи, которые успокаивают нервную систему ребенка. Как правило, в состав таких напитков входят мята, ромашка, липовый цвет, корень валерианы. Можно добавлять шиповник, он не только успокаивает, но и способствует укреплению иммунитета. Такой отвар будет особенно полезен в зимнее время, для преодоления вирусных инфекций.

Заваривая чаи для детей, важно соблюдать правильную температуру. Не давайте слишком горячий или слишком холодный напиток. А вместо сахара добавляйте в чашку мед.

Когда давать ребенку чай?

Лучшим временем для употребления напитка считается утро и день. Перед сном лучше дать компот или молоко.

Когда можно ребенку чай?

Малыш может пить напиток уже с полутора-двух лет.

Полезные свойства чая

• Чай хорошо растворяет жиры, помогая здоровому пищеварению.
• В чае содержится фтор. Это поможет укрепить кости, поспособствует росту волос, предотвратит появление кариеса. Можно также давать зеленый чай детям, так как содержание фтора в нем гораздо выше. Им можно полоскать ротовую полость, это укрепит зубную эмаль.
• Чай воспитывает хороший вкус у ребенка. Согласитесь, это тоже важно.

Рассуждая о том, можно ли детям пить чай, надо запомнить главное правило: «Все хорошо, что в меру».

Действительно, в чае есть неоспоримые полезные вещества, которые укрепляют здоровье как взрослого, так и ребенка. Однако переизбыток напитка может вызывать нежелательные процессы в организме, особенно у малыша.