Домашние спортивные комплексы

Здоровье вашего малыша – это, прежде всего, движение. Для полноценного физического развития ребенок должен прыгать, бегать, играть в прятки и догонялки. Каждодневные физические упражнения сделают вашего малыша здоровым и крепким. Если у вас нет возможности проводить много времени на улице или уже наступила зима, вам помогут в развитии физической активности домашние спортивные комплексы.

Существует огромное количество вариаций снарядов различных комплектаций. Это могут быть и шведские стенки, и кольца, и пристенные турники, и веревочные лестницы. Главное, чтобы ваш домашний спортивный комплекс использовался регулярно и по назначению. Выработайте привычку заниматься зарядкой с малышом ежедневно.

Использовать детский домашний спортивный комплекс можно с самого раннего возраста. Уже в полгода ребенку понадобятся примитивные поручни, которые будут помогать вставать и садиться. Домашний спортивный комплекс для малышей будет развивать опорно-двигательную систему ребенка гораздо быстрей.

По мере роста вашего ребенка можно усложнять и конструкцию уголка. В полтора года стоит установить настенный турник, к которому можно прикрепить кольца или веревочную лестницу. Трудные спортивные упражнения станут для малыша интересной игрой, он будет пытаться подтягиваться, поднимать ноги, раскачиваться.

К трем годам желательно совместить две шведских стенки, одну из которых можно прикрепить к потолку. Таким образом, используя наименьшее пространство комнаты, вы создадите универсальную комбинацию для различных упражнений. Такой домашний спортивный комплекс будет способствовать развитию всех групп мышц. Ребенок сможет перелазить с одной лестницы на другую, подтягиваться на перекладине или висеть на кольцах, что укрепит мышцы рук и спины.

Для развития координации полезными станут упражнения, связанные с веревочной лестницей.

Если вы решили, что вам необходим домашний спортивный комплекс для детей, настало время узнать о характеристиках последнего. А именно, определиться с материалом, из которого будет изготовлен ваш уголок.

Конструктивная часть может быть либо деревянной, либо металлической, дополнительные элементы, например кольца, могут быть выполнены из пластика.

Основные плюсы металлического комплекса:

• прочность – такая шведская стенка может выдержать до 120 кг;
• долговечность – металлическая конструкция долго будет выглядеть, как новая.

Домашний спортивный комплекс деревянный имеет следующие преимущества.

• Уютность. В интерьер квартиры он впишется удачней, чем металлический. В большинстве случаев спорткомплекс из дерева гармонично сочетается с домашней обстановкой, не выбиваясь из общего стиля квартиры.
• Уменьшение риска травм для ребенка. Деревянные поручни более мягкие и приятные на ощупь. А еще они менее скользкие.

Основные требования к спортивным комплексам:

• Безопасность. Все углы стенки должны быть скругленными, во избежание сильных ушибов.
• Мобильность. Высота должна регулироваться для того, чтобы выбрать необходимый уровень с учетом роста ребенка.
• Наличие правильного крепления. Вопрос с креплением играет важную роль, и зачастую он становится основным камнем преткновения при покупке спортивного комплекса. Чаще всего шведская стенка имеет дополнительный горизонтальный отсек, который крепится к потолку. На него можно навешивать дополнительные элементы, такие как канат или кольца.

Многие стенки крепятся к полу и потолку, иногда, для подстраховки, их можно закрепить на стене. Стена в таком случае должна быть из прочного материала – кирпича или железобетона. Гипсокартонные перегородки не смогут выдержать таких нагрузок. Этот вариант подходит для квартир с низкими потолками. Если у вас высокие потолки, на помощь приходят специальные кронштейны, закрепленные на потолке.

Существуют спортивные комплексы, которые не надо крепить к стене, такие как, например, «Пирамида» и «Ранний старт». Самодостаточность данных конструкций является неоспоримым плюсом. Однако основной недостаток таких комплексов в том, что они занимают гораздо больше места в комнате, нежели компактный домашний пристенный спортивный комплекс. На вышеуказанные конструкции разработаны сменные чехлы в виде грузовиков, тракторов, кораблей, домов и т.п. Оставляя общий каркас, вы можете менять внешний вид спортивного уголка. Смена декораций позволяет проводить занятия спортом в игровой форме. Также они легко меняются и «растут» вместе с малышом.

Основным моментом в безопасности малыша является выбор места расположения стенки. Избегайте острых углов, расположенных в спортивной зоне. Под шведскую стенку на пол необходимо подстилать коврик или мат, который смягчит удары при падении. А падения обязательно будут, так как ваш малыш только учится лазать по лестницам.

Домашние спортивные уголки – это первый шаг к здоровью ребенка. Развивайте в нем физические навыки, и ваш малыш будет расти крепким и сильным.