Советы родителям о здоровье

Если вы выбираете секцию для ребенка, отдавайте предпочтение бегу и плаванию. Часто болеющим детям нужно движение.

Не разделяйте еду на «хорошую» и «плохую». Вместо этого найдите связь между едой и тем, что важно для вашего ребенка, например, учебой или внешним видом. Пусть ребенок знает, что, к примеру, антиоксиданты в овощах и фруктах придают здоровый блеск волосам.

Если нет времени, чтобы готовить домашние сладости, всегда держите дома сладкие сухофрукты. Используйте для замены конфет и шоколада.

Никогда не используйте еду в качестве вознаграждения. Это может привести к проблемам с лишним весом в подростковом возрасте. Поощрять детей можно прогулкой в парке, а еще лучше — совместной игрой.

Исследования показывают, что дети, которые обедают или ужинают за столом вместе с родителями, лучше питаются и испытывают меньше проблем с желудочно-кишечным трактом в подростковом возрасте.