Советы родителям о здоровье

У капусты срезайте верхние листья и кочерыжки, у моркови — сердцевину, у свеклы — вершки и корешки, картошку чистите, захватывая мякоть, не давайте ребенку помидоры с белыми прожилками — это может говорит, что рост стимулировали специальными средствами.

На каникулах лучше всего отправить ребенка на курорт с умеренной влажностью и чистым морским воздухом. Подойдут места, расположенные на небольшом высокогорье. Идеальные места, такие, как Анапа или Евпатория — сочетание сухого степного воздуха и морской воды.

Приложите к ушибу грелку со льдом или пакет с замороженными овощами (и то, и другое предварительно надо обернуть в полотенце). Держать надо долго — час или два, периодически меняя пакет.

Дети среднего и старшего школьного возраста должны есть не меньше 3 раз в сутки. Чтобы на завтрак приходилось до 30% калорий, на обед — 40%, на ужин — 30%. Если вы хотите быть уверенными, что ребенок съел обед в школе, положите на дно коробочки с обедом сюрприз.

С молоком он может получить 2/3 суточного объема кальция. А от кальция напрямую зависит минеральная плотность костей, а от нее — частота переломов. Меньше кальция — больше переломов.