Культура здоровья для детей
- Возраст:
- С рождения - 16 лет
- Тематика:
- Воспитание, Семья и здоровье ребенка
Интеллектуально-личностное развитие ребенка не более актуально, чем забота о его физическом и психологическом здоровье.
Сегодня в вопросе воспитания детей большое значение уделяется умственному развитию, раскрытию творческих способностей, формированию волевой и сильной личности ребенка. При этом прививание правил и основ здоровья для детей часто задвигается на задний план.
Интеллектуально-личностное развитие ребенка не более актуально, чем забота о его физическом и психологическом здоровье. Чем раньше у ребенка сформируется база знаний и убеждений о здоровье, полезных привычках и практических навыках ведения здорового образа жизни, тем гармоничнее будет его физическое развитие.
Большое значение в формировании культуры здоровья для детей дошкольного возраста и школьников играют воспитатели, педагоги, учителя и медицинские работники. Но роль положительного примера родителей остается преобладающей.
Правила и основы здоровья для детей включают такие аспекты, как:
- физкультура и спорт (утренняя гимнастика, плавание и бег,
командные спортивные игры упражнения на релаксацию, активный отдых на свежем
воздухе);
- укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости болезням
(закаливание, прием витаминных комплексов и биодобавок);
- гигиена и чистота (частое мытье рук и ежедневный душ, уход
за волосами и телом, своевременная смена белья, опрятный внешний вид);
- здоровое питание (вместо сладостей и газированных напитков –
фрукты и соки, вместо «хот-догов» и пиццы – каши и овощные блюда, вместо полуфабрикатов
и сосисок – мясные, рыбные и молочные блюда);
- полноценный отдых и сон – в соответствии с возрастными
нормами;
- предупреждение вредных привычек (курения и алкоголизма,
игромании и компьютерной зависимости, ранней и беспорядочной половой жизни);
- минимизация вредных факторов окружающей среды (пассивного курения, загрязненного городского воздуха, электромагнитного излучения);
То, каким будет здоровье глазами детей, в большой мере зависит от родителей. Ведение активного и здорового образа жизни всей семьей – залог формирования высокой культуры здоровья для детей.
