Режим дня ребенка

Утром вы никак не можете разбудить заспавшегося малыша, а вечером его невозможно отправить в постель? В садике ваш кроха ну никак не хочет кушать в назначенное время и устраивает бойкот в сончас? С подобными проблемами регулярно сталкивается большинство родителей. Их причина кроется в том, что отсутствует детский режим дня.

Взрослые, увы, весьма часто относятся к этому вопросу легкомысленно. Конечно, это связано и с быстрым темпом жизни, и с огромным количеством дел. Взрослые так заняты, что обедают на бегу и спят не тогда когда хочется и надо. Естественно, в конце концов, по этим правилам формируется и режим дня ребенка. Он поздно ложится и встает, ест всухомятку и не по времени. Ему ничего не остается, как подстроиться под уже существующий режим взрослых. На прогулку? Только если у папы с мамой есть свободное время. Поиграть? Только когда он им не мешает.

Если изначально недооценивать значение режима дня для ребенка, проблемы начнутся уже в самом начале социальной адаптации — в детском саду. Малышу трудно научиться вставать по будильнику в определенное время. Он приходит невыспавшийся, начинает капризничать ссорится с другими ребятами в группе, и возникает серьезный риск выпасть из коллектива. А это чревато стрессом и для сына или дочки, и для родителей.

Режим дня в жизни ребенка имеет важное значение и для его физического здоровья. Врачи едины в том мнении, что к трем годам у малыша должны сформироваться правила поведения, которые сохранятся в его жизни до начала школьного периода.

Упор, в первую очередь, следует сделать на следующие моменты:

• рациональное (правильное и разнообразное) питание;
• грамотная организация ночного и дневного сна;
• достаточное количество прогулок на свежем воздухе;
• правильный выбор и чередование домашних игр (чтение литературы, просмотр мультипликационных фильмов и прочее).

Питание по часам дает возможность организму усваивать все вещества, которые необходимые ему для роста и развития.

Режим дня для детей дошкольного возраста включает и хороший сон, который способствует более эффективному восстановлению сил. Ребенок огромное количество энергии затрачивает на рост и изучение окружающего мира. Потому для усваивания всего нового, малышу просто необходим дневной отдых. Если кроха слишком возбужден и активен, не хочет вовремя идти в кровать, закатывает истерики и капризничает, то препарат Тенотен детский станет отличным решением проблемы. Он бережно воздействует на нервную систему ребенка, успокаивая его в моменты эмоционального перенапряжения.

Активные игры на улице и дома для детей являются лучшим способом познания окружающего мира. Во время прогулки малыш видит и запоминает новые предметы, которых нет дома, на детской площадке он впервые начинает общаться с другими детьми, если у него нет братьев и сестер. Да и то, что он больше дышит свежим, чистым воздухом, уже само по себе хорошо! Физические нагрузки и любопытство – это то, без чего невозможно полноценное и гармоничное развитие. Домашние игры, чтение книг, компьютер и телевизор – еще один отличный способ получить информацию. Безусловно, все это должно происходить под контролем родителей и не нарушать режим дня дошкольника. Тогда ребенок будет развиваться правильно и гармонично.

Но не стоит слишком жестко формировать режим дня детей раннего возраста и малышей постарше. Если кроха вдруг отказался в положенное время пообедать, не нужно давить на него и принуждать есть силой. Весьма вероятно, что для такого поведения есть причины. Конечно, речь идет о единичных случаях. Важно понять, почему ребенок «объявил бойкот». Ваша задача – понять, что правильный режим дня дает ребенку возможность развиваться естественно и нормально как с психологической точки зрения, так и с физиологической. Просто помогите маленькому человечку настроиться и привыкнуть к предложенному распорядку.