Преимущества витаминно-минеральных комплексов

Витаминно-минеральные комплексы прочно вошли в нашу жизнь. Многие врачи рекомендуют принимать их курсом минимум раз в год, а в каждой аптеке найдется хотя бы одна полка со всевозможными поливитаминными препаратами. В чем же преимущества витаминно-минеральных комплексов?

Состав витаминных комплексов

Витамины — это органические вещества и их соединения. А современные витаминно-минеральные комплексы представляют набор большинства этих жизненно-важных соединений, «упакованных» в одну таблетку и принимаемых в качестве добавки к пище. Конечно, это общая информация, и всем известно, что в природе витамины представлены преимущественно в овощах и фруктах, а в препаратах — синтетически выведенные витамины, которые служат дополнением к рациону.

Специалисты делят витаминные препараты на три поколения. К первому относятся однокомпонентные витамины, такие как народно любимая аскорбинка или витамин D в каплях. В основном, они назначаются врачом при установленном авитаминозе или профилактике конкретного заболевания. Второе поколение — это уже привычные для нас поливитаминные комплексы, в состав которых сегодня обычно входят и минералы. А витамины новейшего третьего поколения содержат не только минералы и микроэлементы, но и дополнительные полезные компоненты, например экстракт шиповника в комплексе «Мультифорт детский» для малышей от 4 лет.

Основные плюсы

Синтетические витамины усваиваются организм не так хорошо, как натуральные. Однако необходимость принимать витаминно-минеральные комплексы вызвана тем, что не всегда возможно обеспечить достаточное поступление всех витаминов и минералов в организм ребенка вместе с пищей. Во-первых, у многих малышей качество рациона с точки зрения содержания витаминов оставляет желать лучшего просто потому, что они наотрез отказываются от свежих овощей, фруктов и многих других «невкусных» для них продуктов. Во-вторых, на детский стол часто попадают уже «обедневшие» блюда, утратившие витамины из-за способа приготовления или длительного хранения. Так, жарка и запекание в микроволновой печи разрушают в продуктах питания практически весь витамин C.

Но главное преимущество поливитаминных комплексов заключается в их эффекте синергии. Дело в том, что многие витамины, минералы и микроэлементы работают в связке, усиливая действие друг друга или помогая общему усваиванию в организме. Так, витамин A способствует усвоению железа, а уровень гемоглобина при совместном приеме железа и витамина A выше, чем при приеме только железа. Витамин B6 способствует усвоению магния, поэтому в любом комплексе вы увидите эту «парочку» вместе. Витамин D повышает усвоение кальция и фосфора. Этот список можно продолжать еще очень долго. Понятно, что именно витаминно-минеральные комплексы позволяют большинству элементов «встречаться» за один прием и работать в команде.

Формы витаминов и их дозировка

Если говорить именно о детских поливитаминных препаратах, у них существует множество форм, и для каждой найдется подходящий возраст. К примеру, малюткам проще всего добавлять витамины в еду, поэтому и препарат предпочтительнее в каплях. Сладкие сиропы подходят крохам от 2 лет, а детям постарше нравятся шипучие растворимые таблетки. Конечно, можно давать ребенку и привычные таблетки, которые нужно запить, но как правило, этот процесс совсем не вызывает у него восторга, а витамины с приятным вкусом принимаются на ура.

Для родителей очень важно не увлекаться препаратами со сверхвысокими дозами витаминов и минералов. Помните, что дозировка, равная или превышающая 100% от суточной нормы, не приемлема без прямого указания лечащего врача, поскольку ребенок получает определенный процент витаминов и минералов из пищи, а последствия гипервитаминоза могут быть не менее печальны, чем последствия витаминного дефицита.

Таким образом, перед выбором витаминно-минерального комплекса для вашего ребенка проконсультируйтесь с педиатром по поводу желаемого состава и дозировки препарата, а также длительности приема. Чаще всего в профилактических целях детям назначают один или два месячных курса в течение года.