Советы родителям о здоровье

Предлагайте ребенку легкую, богатую витаминами пищу (гречневую и овсяную каши, картофельное пюре, легкие йогурты, овощи и фрукты). Давайте запеченные яблоки и груши. Кормите отварной курицей, тушеной говядиной или индейкой, кисломолочными продуктами и овощными супами.

У вас есть, как минимум, 7 способов для этого. Двигательная активность. Закаливание. Рациональное питание. Чередование учебы и отдыха. Своевременная специфическая профилактика. Частое мытье рук с мылом. Регулярное промывание носа физраствором.

Покажите ребенку, что чихать надо не в ладонь, а в локоть. Так меньше вирусов окажется на игрушках, дверных ручках и одежде, которые он потом будет трогать. А еще лучше пользоваться одноразовыми бумажными платочками.

Посмотрите, нет ли конфликтов в семье. Ребенок часто превращает внутреннюю тревожность во показную агрессию. Возможно, вы вовремя не установили для ребенка рамки поведения, и о не знает норм общения. Чтобы научить, маленького ребенка при проявлении агрессии можно вывести из комнаты или посадить на «стул тишины».

Дети начинают интересоваться этим вопросом примерно в 4 года. Спокойно расскажите, что мальчики и девочки различаются не только юбочками и брюками, что они по-разному устроены. Не стоит сейчас рассказывать про физиологию, лучше сделать акцент на ролях — папа носит тяжелые сумки, мама красит ногти.