Советы родителям о здоровье

Чтобы защитить ребенка от простуд во время автомобильных поездок, нужно быть осторожнее с кондиционером и климат-контролем, хранить еду в сумках-холодильниках, окна открывать только с одной стороны. Для защиты от солнца на окна можно прикрепить специальные экраны.

Время солнечных ванн лучше удлинять постепенно. Начните знакомство с солнышком с тени, в последующие дни на несколько минут выходите с малышом на открытое солнце, постепенно увеличивая время пребывания, на 3-5 минут ежедневно.

Хотите научить ребенка дышать носом? Чаще давайте ему сосать леденцы, чтобы рот был закрыт. Для укрепления мышц и носа, и рта, и глотки полезно читать вслух.

Простудившимся детям нужна гимнастика. Многие врачи рекомендуют ребенку, у которого температура меньше 38,5 градусов, не лежать, а больше двигаться и заниматься гимнастикой. Быстро восстановить работу легких можно с помощью надувания шариков или упражнения «велосипед».

Правила питания заболевшего ребенка: не кормить насильно, кормить чаще, но уменьшать порции, не давать новых продуктов, отдавать предпочтение нежирной, теплой, жидкой пище.