Советы родителям о здоровье

Ребенку можно есть протертые вареные овощи, супы-пюре из овощей и молочные супы (на половинном молоке), пшеничный подсушенный хлеб, сухое печенье, отварное или приготовленное на пару нежирное мясо, нежирную рыбу без кожи, молоко, некислый творог, каши, сладкие ягоды и фрукты.

Ребенку при гастрите не давайте свежий хлеб, свежие овощи — капусту или огурцы, грибы, мясные рыбные бульоны, окрошку, жирные сорта мяса, мясные и рыбные консервы, жареную, соленую, копченую рыбу, кислые молочные продукты, бобовые, газировку и квас.

Возьмите за правило 1-2 раза в месяц ходить в театр, кино или цирк, делитесь впечатлениями. Собираясь, обсуждайте события из жизни семьи, а не сериалы. Поощряйте ребенка общаться со сверстниками. Читайте перед сном книги — даже школьнику.

Просмотр боевиков пробуждает агрессию и страхи, которые накапливаются от фильма к фильму. Просмотр мыльных опер провоцирует ребенка на асоциальное поведение — злословие, словесные угрозы, сплетни. Советуем составлять вместе с ребенком список передач на неделю.

Если ребенок перепутал день с ночью, установите причину нарушения сна (может быть, ему мешают колики), проветривайте на ночь помещение, в течение дня обеспечьте возможность максимально расходовать энергию, вечером купайте в прохладной воде с гимнастикой и массажем.